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菠菜信誉线上平台体育彩票排列三下载_北京石景山区中医病院李鸿泓：堤防疾病的要害是适合当然限定 以保护阳气为要

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中国网财经12月10日讯(记者 段念念琦)12月10日，国度卫生健康委就冬季呼吸谈疾病防治关联情况举行发布会。北京石景山区中医病院院长李鸿泓示意，冬季是呼吸谈疾病的高发期，但这些疾病亦然常见病，齐有老到的中西医疗法。具体范例，除了勤洗手、常透风、戴口罩、收尾体育测验以外，中医在堤防呼吸谈疾病方面不错说是实践丰富、奏效赫然。

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堤防疾病的要害是适合当然限定，以保护阳气为要。若何保护阳气呢？要点有三个原则：

第一是“早卧晚起，必待日光”，冬季不宜熬夜，不宜起得太早，要保证充分的休息和就寝，同期精神还要内守。这是中医“天东谈主合一”的重要理念，亦然保捏东谈主体免疫力的要害。

第二是“去寒就温，无泄皮肤”，冬季多大风降温天，淌若不注重御寒避寒，很容易激励“风寒”侵袭。同期，冬季亦然闭藏之时，尤其要注重收尾的体育测验，不要出汗过多。淌若出汗过多，导致腠理开泄，阳气过度损耗，进而导致风寒易入，何况外感后还约束易康复。

第三，“谨和五味，养分平衡”。我国多地齐有冬季进补的传统，冬季尽管不错允洽温补，关联词不能以过食辛辣和肥甘可口北京赛车轮盘，过食则酿湿生热，一有外感，每每化热飞速，造成中医所说的“寒包火”证候。